Каждый человек имеет право:
Иногда ставить себя на первое место.
Просить о помощи и эмоциональной поддержке.
Протестовать против несправедливого обращения и критики.
Иметь свое собственное мнение и убеждения.
Совершать ошибки пока не найдет верный путь.
Предоставлять людям возможность самостоятельно решать свои проблемы.
Говорить: "спасибо, нет", "извините, нет".
Не обращать внимание на советы окружающих и следовать своим убеждениям.
Побыть одному, даже если другим хочется вашего общества.
На свои собственные чувства, в не зависимости от того, принимают ли их окружающие.
Менять свои решения или избирать иной образ действий.
Добиваться пересмотрения договоренности, которая вас не устраивает.
Устраивать личную жизнь по своему усмотрению.
Человек никогда не обязан:
Быть безупречным на 100%.
Следовать за толпой.
Любить людей, приносящих Вам вред.
Выбиваться из сил ради других.
Делать приятное неприятным людям.
Извиняться за то, что был самим собой.
Чувствовать себя виноватым за свои желания.
Мириться с неприятной ситуацией.
Жертвовать своим внутренним миром ради кого бы то ни было.
Сохранять отношения, ставшие оскорбительными.
Делать больше чем Вам позволяет время.
Выполнять неразумные требования.
Делать то, что не самом деле Вы не можете.
Отдавать что-то, что на самом деле не хотите отдавать.
Нести на себе тяжесть чьего-то неправильного поведения.
Отказываться от своего "Я" ради кого бы то или чего бы то ни было.